哔哔头条 哔哔头条

孕期这么吃长胎不长肉 618入手contigo康迪克吸管杯神助攻|孕期|这么


  孕期这么吃长胎不长肉 618入手contigo康迪克吸管杯神助攻

  多女性在生娃之前都拥有傲人的身材,但怀孕之后却总是会遭遇身材走样的严重打击:

  肚子变得越来越大啦……

  腰也肥了,胳膊腿也粗啦……

  身上哪哪儿都是肉,上秤看到数字就一万点伤害……

  简直太扎心!

  那怎么办呢?家里婆婆妈妈各种劝:怀孕要补充营养,这个要吃那个也要吃!可吃吃吃的结果就是肉全往自己身上长了。难道就不能长胎不长肉,像那些明星一样做个薄皮大馅的孕妈吗?当然可以有!关键就要看孕期怎么吃啦~

  ——多吃不同种类水果。

  水果中的营养元素特别的丰富,能够促进胎儿的发育,同时还能够提高孕妇免疫力,当然要尽可能选择不同的水果食用,不要常吃同一种,这样才能保证胎儿吸收不同种类的营养维生素。但要注意的是,水果应该尽量吃些低糖的,更加健康,也更利于控制身材。如:苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等,糖分较高的葡萄、哈密瓜、西瓜这些尽量少吃,避免发胖,也避免出现妊娠糖尿病。

  ——丰富每一顿饭的蔬菜搭配

  每一顿饭尽可能丰富蔬菜的种类搭配,例如:西兰花、芦笋、番茄、洋葱、彩椒、南瓜等,这些蔬菜里含有丰富多样的维生素、矿物质和微量元素,对胎儿的发育非常好,而且吃蔬菜也完全不用担心会长胖,因为蔬菜中的膳食纤维能帮助肠道蠕动,排除身体残留物质,让身材保持良好的状态。

  ——吃肉多吃牛肉和深海鱼。

  牛肉相较鸡肉和猪肉低脂肪,并且富含铁,可以帮助胎儿稳步增长,还能防止妈妈出现缺铁性贫血,至于深海鱼是富含DHA的,对宝宝大脑发育很有好处,医生也经常提醒多吃鱼宝宝会更聪明,特别是银鳕鱼或者三文鱼之类的,好吃又营养,而且长胎不长肉。

  ——多用玉米、薯类及杂粮充当主食。

  现在人的主食基本都是细粮为主,像是馒头,米饭等等,都属于这一类,但怀孕之后就最好要多吃一些粗粮了,特别是像玉米及薯类这些食物,它们的饱腹感并不比细粮差,但热量却很低,食物中还含有丰富的纤维素、无机盐、B族维生素等等,对于孕妈和胎宝宝来说都是必不可少的营养物质。

  ——每天一个水煮鸡蛋,一杯妈妈奶粉

  鸡蛋的营养价值非常高,能增加胎儿的脑细胞数量,补充铁元素,还能提供丰富的氨基酸,但是不要多吃,每天一到两个就够了。妈妈奶粉也是孕期营养的重要来源,补钙,补充蛋白质矿物质等非常好,并且还会添加叶酸、DHA等促进宝宝多维发育的重要营养,不过要尽量选择低GI、不添加蔗糖的,能帮助管控孕期的身材体重。

  ——每天喝1500-2000ml的水。

  孕期由于血容量增大,本身就容易缺水,所以喝水量也要增加,必须保持在每天1500-2000ml左右,才能满足母体和胎儿的需求。同时,多喝水还能促进体内有毒物质的排出,增快身体的基础代谢率,保证羊水的充分,对保持曲线身材也是非常有帮助的哦。

  但是孕期怎么才能养成多喝水的好习惯呢?一款随走随带、轻巧便携、时刻都能让你轻松喝水的美国康迪克Contigo孕妇吸管杯就是最好的助攻神器啦!

  一键就能开盖喝水,没有复杂操作,也没有拧杯盖的麻烦,轻轻吮吸就能轻松喝到水。贴合嘴型的吸嘴还能很好地通过吮吸来控制出水量,不会呛水哦,躺着喝也完全没问题;轻巧精致的杯型,去哪儿都能随身带,可以舒适拿握,可以塞进包里,还有贴合指型的手柄可以拎着走;

  水杯采用的材质是通过美国FDA检测、华测和SGS检测的食品级材质,不含双酚A,塑化剂等对身体有害的物质,而且检测每年都会更新,材质安全指数相当高,保障了孕妈妈和胎儿的健康哦;

  更有多款时尚颜值等你来撩,有简约纯色系的少女粉、薄荷绿、气质灰;

  有浪漫清新风的樱花猫咪杯、甜品猫咪杯、甜心猫咪杯;

  还有人气ins风的冷萃吸管杯系列,无论是经典马卡龙粉绿cp组,自带香甜滤镜的草莓小可爱,梦幻小水母,还是蜜蜂雏菊新发单品,都能在炎热的夏季为你奉上清爽解暑的冷萃饮品,也可以用来喝清甜养颜的温泡花果茶,有了这么漂亮的孕妇吸管杯,不想好好喝水都不行啊!360度无死角防漏的设计,放在包里不用担心漏水,出行更任性~

  如果热卖的杯型款式抢不到,孕妈们还可以退而求其次,买个光板杯身的contigo康迪克吸管杯回家贴纸DIY,卓大王、迪士尼星黛露都是很棒的选择。孕期很容易因为担心宝宝的健康而无端焦虑,做点手工也可以分散注意力,而且看到DIY后的杰作心情真的会放晴呢,再朋友圈晒个图,充实的一天就这么过去啦~

  最近contigo康迪克杯红是非多,出现了很多仿品,孕妈们也要擦亮眼睛学会辨别呢。小编也奉献几招验仿妙招,可以给各位孕妈做参考:

  1、contigo康迪克 有eastern伊士曼公司出具的材质证明书,确实采用了tritan材质,而仿品采用劣质材质,质量无法保证。

  3、左手捏着杯盖提手,右手指甲轻敲contigo康迪克 杯身时,会发出沉稳的哒哒声,材质厚实。对仿品同样操作,会发出轻脆的乓乓声,材质单薄。

  4、contigo康迪克 的杯身图案由于工艺特别有凹凸触感。

  5、contigo康迪克 杯盖圈与杯身上标有一致的logo字样,认准contigo。

  当然最简单的方法就是到靠谱的渠道购买,直接上contigo康迪克的旗舰店买个痛快,现在购买还能享受超值的618大促优惠哦,Contigo康迪克天猫&京东官方旗舰店已经全面上线618活动啦,优惠价、满减、折扣、一大波福利扑面而来,多款人气尖货+吸睛新品,拼的就是手速,想买的就赶紧下爪吧~

  怎么样?这款Contigo康迪克孕妇吸管杯是不是也戳中你了呢?总之,照着上面这几个方法来吃,长胎不长肉是妥妥的了。当然,只吃不动也是不行的,孕妈们最好每天吃完饭还要散步半小时,有条件的话再做做孕妇瑜伽、普拉提什么的,这样一来,不仅孕期身材不走样,产后恢复也会超快哦~

      

0