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当妈的看过来!哄BB睡觉有妙招儿 分分钟搞定“睡渣”宝宝|妈的|过来


  当妈的看过来!哄BB睡觉有妙招儿 分分钟搞定“睡渣”宝宝 

  很多家长可能会遇到这样的问题,那就是让宝宝不肯好好睡觉。别着急,这就教大家搞定“睡渣”宝宝。

  宝宝不睡觉的常见原因     1.宝宝吃的过饱     很多妈妈总是担心宝宝饿着,就会不断地让宝宝多吃点。其实,这是不对的。因为,吃的太饱会导致宝宝晚上睡觉的时候肠胃不适,进而入睡困难。     2.生理因素营养     一般来说,宝宝的神经系统发育还不够完善,很容易兴奋。而一兴奋过度就很容易睡不着。另外,宝宝白天睡太多,晚上自然不想睡,就会出现我们常说“黑白颠倒”的情况。     3.睡眠环境不佳     宝宝在睡觉时,如果房间的灯光太亮、温度过高、环境太嘈杂以及被子太厚等情况,都会影响他的正常入睡。     让宝宝轻松睡着的五个妙招儿     1.养成良好的睡觉习惯     最好提前1个小时开始睡前的一系列活动,比如吃奶、洗漱、换睡衣、讲故事等等。慢慢地,宝宝就会养成入睡认知习惯。     2.细心观察了解宝宝     很多宝宝在想要睡觉之前,都会有一些反常的举止,比如闹腾得特别厉害、一直哭或者特别粘人等等,这些都可能是宝宝发出的睡眠信号。这就需要爸妈们平常仔细观察这些小举动,才能及时哄孩子睡觉,以免错过最佳时机。     3.打造温馨舒适的睡眠环境     宝宝睡觉时,房间温度尽量在20摄氏度左右,不要过高也不要太低。还可以放一点轻松缓慢的音乐,或者讲温馨的睡前故事,帮助宝宝尽快入睡。     4.增加宝宝的日常活动量     对于宝宝来说,适当的运动不仅可以帮助睡眠,还对宝宝的健康有好处。     5.选宝宝心仪的玩偶陪他     建议选择较为柔软、干净卫生且宝宝喜爱的玩具或小被子作为宝宝的安抚替代物。这会让宝宝很有安全感,入睡也就更快。但注意别让宝宝太过依赖某个物品哦~

      

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