哔哔头条 哔哔头条

胖人晚餐多食此菜,每天炒一盘,厕所准点上,排出毒素,越吃越瘦

  今天推荐一道既可以补钙还可以帮助清肠的绿色蔬菜,它就是清炒木耳菜,很多人以为是黑木耳,其实是一种鲜嫩的绿叶菜,叶片常常用来炒食,小编最喜欢吃清炒木耳菜,这道菜相当清淡爽口,营养又健康,还可以帮助清洁肠道,疏通血管,对于钙质的吸收很有帮助, 不知道你们吃没有吃过清炒木耳菜呢?你知道如何烹饪呢?不妨来看一看吧。

  【清炒木耳菜的做法】
       

  食材明细:木耳菜一大把,大蒜5瓣,少许食盐,味精少许,植物油少许,蚝油少许等等。

  步骤一:先将木耳菜洗干净,去掉枯萎的叶子,大蒜拍几下,切成末备用,小米椒切成段备用。

  步骤二:锅中烧少许的植物油,下一些大蒜爆香,将木耳菜倒入锅中翻炒,等待叶子炒软。

  步骤三:加入少许的小米椒一起炒,加入少许的食盐和一些调味品搅拌。

  步骤四:加少许的蚝油后翻炒几下。

  步骤五:装盘后食用。

  【食用木耳菜的养生价值】

  价值一:木耳菜是鲜嫩的嫩叶菜,此菜富含较高的维生素和钙质,其中的维生素有助于延缓衰老,钙质的吸收非常棒,这道菜的钙质很容易被吸收消化,现在很多人孩子补钙还在吃钙片,不妨多食一些木耳菜,补充钙质,增强身体的免疫力,个头长的快。

  价值二:木耳菜是一道清爽可口的清肠蔬菜,清淡可口,其中叶片之中富含丰富的植物纤维,这种物质不会被消化,会帮助肠道蠕动,从而起到清肠和排便的作用,每天炒一盘,厕所准时上,便秘变好了,肠道更加通畅,胖子晚餐可以多食木耳菜。

  你们吃过木耳菜吗?

哔哔头条 > 胖人晚餐多食此菜,每天炒一盘,厕所准点上,排出毒素,越吃越瘦

相关文章

头条

警惕!美媒披露:对付华为受挫,美又有了新计划……

警惕!美媒披露:对付华为受挫,美又有了新计划……

美媒披露 对付华为受挫,美又有了新计划……参考消息网4月3日报道。据美国《华盛顿邮报》网站4月1日报道,美国官员认识到,许多国家已经在使用低成本的华为设备,而且在向新一代移动通信模式转型的过程中,可能会继续依赖这种设备,警惕!美媒披露:对付华为受挫,美又有了新计划……...

参考消息网 头条 2019-07-25

头条

孟晚舟朋友圈发声 孟晚舟引渡案最新进展

孟晚舟朋友圈发声 孟晚舟引渡案最新进展

华为老总任正非的女儿孟晚舟什么时候才能回国,去年12月份在加拿大机场被捕,这件事曾轰动全球,孟晚舟事件牵动了国人的心。孟晚舟朋友圈发声引来众人的关注,感谢风雨同行的你们,让一米阳光照进了我的心......那么孟晚舟引渡案什么时候才能结束。...

kit 头条 2019-07-25

头条

大学毕业半价买房 具体情况说明

大学毕业半价买房 具体情况说明

大学毕业半价买房怎么回事?买房可以说是人生的一件大事,但现在房价高居不下,有很多人“望房兴叹”因此,政府也出台了很多政策,在4月18日,内蒙古呼和浩特市人民政府办公室就出台了关于大学生买房政策...

kit 头条 2019-07-25

头条

普京表示不会对格鲁吉亚实施经济制裁

普京表示不会对格鲁吉亚实施经济制裁

中新社莫斯科7月9日电 (记者 王修君)俄罗斯总统普京9日表示,不会对格鲁吉亚实施经济制裁。 7月7日晚间,格鲁吉亚一家电视台主持人在主持一档节目时公开辱骂普京并将其称为“侵略者”。此外,该名主持人的部分言论还涉及普京父母以及所有俄罗斯人。该名主持人的举动激起了俄格两国高层的强烈不满。 此...

中国新闻网 头条 2019-07-25